ile jeść

ile jajek dziennie moze jesc dorosly mezczyzna oprucz jajek pije tesz trzy razy dziennie bialko dla sportowcw

witam.mam 185 i 66kg.moglby mi ktos pomoc i podpowiedziec jak mam jesc i ile??jak to obliczyc itp.,itd.??z gory dzieki

zjadłem 2x novedex xt i moje pytanie brzmi: ile musze minimalnie odczekać żeby znów jeść coś co mi teścia podniesie?

Witam chce jutro wykonać badanie na poziom testosteronu ile godzin przed badaniem należy nic nie jeść?

ile jest bialka w 100g ryzu? i czy warto go jesc?

ile kapsułek jeść w dniach, kiedy się nie ćwiczy

kupiłam termo speed i biorę 3 dzień po jakim czasie osiągnę efekty spalania wagi i ile posiłków mogę jeść dziennie

ile musze miec lat zebym mogl bezpiecznie dla zdrowia jesc gajinera i robic pompki brzuszki i machac 3 kilowymi hantelkami?

czy jest sens kupowania chociażby ostrowia jesli nie ma się wyliczonej diety tylko staram się jeść ile się da (14 lat)

Mam 15 lat Waga:61 Wzrost:180 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg Co jeść przed i po treningu ? Jakie ćwiczenia i ile serii ?

EMA ILE DZIENNIE MOGE JESC GRAM TYCH PŁATKÓW ? 2 X 150 GRAM TO BEDZIE DOBRE DLA ŻOŁĄDKA ITD ?

ile godzin przed spaniem jeść ser biały , jem 3 godziny przed snem czy dobrze ?

Ile powinienem jesc kalorii dziennie na mase. Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Staż treningowy: ponad pol roku Silownia 3-4 razy w tygodniu

Panowie jak obliczę zapotrzebowanie to mam tyle jeść aby utrzymać wagę..A przez ile pomnożyć b/t/w na redukcji i na masie.Pozdrawiam

jak cwiczyc na biceps i co jesc ile godzin dziennie dopiero zaczynam i po jakim czasie widac efekty dziekuje bardzo i na klatke piersiowa tez

Jak mam zjesc te 200 kps bo tylko tyle mam i niedokupuje wiecej. Wiec pomozcie mi i powiedzcie po ile dziennie jesc.

Hej.mam pytanko ,ile można jeśc tunczyka tygodniowo najlepiej ? bo podobno ma dużo rtęci.w jakiej ilosći gramów ?

Witam wiek: 19 waga: 80 wzrost: 180 wyszlo mi okolo 3600 kcal... ile powinienem jesc bialka, wegli i tluszczy?

Hej wam Jestem nowy chce mieć dobrą wytrzymałość bieową co powinienem jeść i ile? jak długo biegać>>??

WitaM ;) Jezeli zaraz po treningu wcinam odzywke kreatyna obojetnie co czy jakis spalacz.. to ile po tym moge jesc ??